Otimize a sua ida ao supermercado
Faça uma lista de compras
Não se esqueça da lista de compras quando pretende ir às compras
Não vá às compras com fome
Não vá às compras com crianças
Compre as frutas e legumes da época – Muitas!
Evite tudo o que comece por açúcar ou gordura
Compre mais produtos frescos do que industrializados
Sempre que possa compre alimentos biológicos
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