Tarefas domésticas ajudam no exercício físico
Não podemos pretender que a actividade que desenvolvemos quando realizamos as tarefas domésticas possam ser o bastante para contrabalançar as posturas, o esforço musculo-tendinoso, que assumimos durante nosso trabalho. A prática de uma actividade física é fundamental, como já referimos por várias ocasiões. Podemos, no entanto, aproveitar para executar as tarefas do dia-a-dia com outra consciência física, de modo a melhorar as posturas e solicitar certos grupos musculares, que ajudam inclusivamente a diminuir as terríveis dores raquidianas.
Estes são alguns exemplos do que pode ser feito. Existem muitas outras possibilidades.
O importante é que execute as tarefas de modo a respeitar o seu corpo.
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