Pequenos almoços ideais!
Saltar o pequeno-almoço faz mal à sua saúde e são muitos os estudos que mostram isso.
Portanto, deve tomar sempre o pequeno-almoço e para que depois consiga ingerir as calorias e nutrientes necessários para um dia, deve fazer mais 2 refeições que para serem bem distribuídas, devem ser o almoço e jantar.
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